Portugal no Campeonato do Mundo de Ginástica Artística 2013

Os Campeonatos do Mundo de 2013 realizam-se este ano na Antuérpia, na Bélgica. Os Mundiais são as competições mais importantes dos anos não-olímpicos e é lá que os atletas esperam estar na melhor forma física possível para competir pelo seu país.

O programa deste campeonato é formado por Pódio de Treino (podium training), Qualificações, Final do all-around e Final dos Eventos Finais para Ginástica Artística Feminina e a Masculina, ficando de parte a Final por equipas que não decorre apenas no ano a seguir dos Jogos Olímpicos.

Portugal foi muito bem representado por 7 atletas: Gustavo Simões, Diogo Romero, Ricardo Martins, Simão Almeida, Ana Filipa Martins, Alexandra Choon e Ekaterina Kislinskaya.

Federação de Ginástica de Portugal

Infelizmente, nenhuma das portuguesas conseguiu apurar-se para as finais. No entanto, Filipa Martins esteve muito perto de o conseguir, sendo uma das reservas, com um total de 52,832.

Ekaterina Kislinskaya e Alexandra Choon competiram em apenas 2 aparelhos, barras e trave, e trave e solo, respetivamente.

Gustavo Simões foi o único que se qualificou para uma final, do all-around, em que se posicionou em 24º lugar, ou seja, em ultimo lugar com 83,306 pontos. Mas acabou na final em 19º lugar com 83, 298 pontos.

E as pontuações dos restantes atletas, Simão Almeida, Diogo Romero e Ricardo Martins:

Alguns exercícios dos nossos atletas espalhados pelo youtube

Ekaterina Kislinskaya:

http://www.youtube.com/watch?v=X14BIc6FHAk

http://www.youtube.com/watch?v=pGOINqFQWv0

http://www.youtube.com/watch?v=XD9Qb-EEZVk

http://www.youtube.com/watch?v=iBW2hzZyaqY

Filipa Martins:

http://www.youtube.com/watch?v=kjF9IFwYGLM

Gustavo Simões:

http://www.youtube.com/watch?v=F1CvAWpWqu4

http://www.youtube.com/watch?v=MsBjgO6yIB8

http://www.youtube.com/watch?v=-x3d3E4XqC8

Simão Almeida:

Votação para a Gala 2013 da Federação de Ginástica de Portugal

Está a decorrer uma votação para a Gala 2013 da Federação de Ginástica de Portugal onde estão nomeados grandes ginastas, treinadores e clubes portugueses que marcaram o ano de 2013 em diversas categorias. 

A votação encerra ás 00:00 no dia 25 de Novembro. Vota aqui!

Lesões antes do Campeonato do Mundo de 2013

Este ano, as notícias de lesão de inúmeros ginastas têm chegado mesmo antes do começo dos Campeonatos do Mundo.

Viktoria Komova foi a grande dúvida para estes Mundiais, desde início pela sua lesão nas costas e depois quando lhe foi diagnosticado meningite viral.

Ksenia Afanaseyva, uma das grandes potenciais vencedoras lesionou-se no pé, precisando de uma cirugia.

Anastasia Grishina e Evegenia Shelgunova a recuperar de lesões.

Jonna Adlerteg da Suécia por doença e lesão, Julie Croket, Gabriella Douglas e também as brasileiras Jade Barbosa e Adrien Gomes por lesão.

Lisa Katherine Hill por lesão e Janine Berger ainda a recuperar de uma lesão no joelho.

Gabby Jupp, Adriana Crisci, Mariya Livchikova e Nadine Jarosch devido a rutura do ACL.

Wyomi Masela por romper o tendão de Aquiles e Celine Van Gerner a recuperar de uma lesão no tornozelo.

Erika Fasana por lesão na canela, Giorgia Campana por partir o cotovelo e Elizabetta Preziosa da Itália por lesão.

Diana Bulimar por causa de uma lesão no joelho de já há vários anos.

Maria Paseka por dores nas costas e Tatiana Nabieva já selecionada paras os Mundias e depois de viajarem até Antuérpia lesionaram-se.

Esperemos que recuperem e voltem ás competições o mais depressa possível!

A princesa das barras, He Kexin retira-se

No passado mês de Setmebro, a grande ginasta chinesa He Kexin competiu pela última vez.  Depois dos Jogos Olímpicos de 2012 anunciou que se iria retirar brevemente, depois dos Jogos Nacionais Chineses.

Aos 21 anos, a jovem retira-se do desporto a que tanto ofereceu com uma carreira com grandes conquistas, que a levou a ser uma das melhores ginastas chinesas mais bem-sucedidas e especialista em barras da atualidade.

Um olhar na sua carreira:

He Kexin treinava na Schichahai Sports School antes de entrar para a Equipa Nacional Chinesa em 2007 depois de verem o grande talento que tinha.

Em 2008, nas suas primeiras aparições internacionais em taças do mundo, Kexin conseguiu ficar em 1º nas barras assimétricas em todas as competições.

Nos Jogos Olímpicos de 2008 e na sua terra-natal em Pequim, conseguiu entrar na equipa e com essa mesma equipa conseguiu ganhar a medalha de ouro, frente ás americanas e romenas.

Mas para Kexin não ficou por aqui. Na final do exercício de barras, kexin empatou no primeiro lugar com a americana, Nastia Liukin, tendo ambas a mesma pontuação de 16,725. Usaram uma regra de desempate onde He Kexin ganhou e o sucedeu a sua segunda medalha de ouro.

Em 2009 manteve o seu título Olímpico nas barras, com 16,000 pontos, nos Campeonatos do Mundo.

Os anos seguinte, em 2010 e 2011, não correram assim tão bem como planeado. No Mundial de 2010, Kexin caiu na final de barras, não conseguindo manter o seu título dos passados anos. E ainda nos Mundiais de 2011 não conseguiu qualificar-se para a final, tendo uma pontuação de 12,733 na qualificação. Mas tanto em 2010 como em 2009 ganhou a medalha de bronze na final de equipas.

Nos Jogos Olímpicos de 2012, Kexin entrou na equipa chinesa, mas apenas pelas suas barras, que apesar dos tempos maus que passou nos anos anteriores ainda eram uma das melhores da atualidade.

He Kexin ganhou a sua terceira medalha olímpica, na final de barras. A ginasta ficou em segundo lugar, com uma grande pontuação de 15,933, atrás da russa Aliya Mustafina e á frente da inglesa Elizabeth Tweddle.

Depois dos Jogos Olímpicos, He Kexin fez uma entrevista onde fala das dificuldades que teve até chegar á forma física precisa para competir nos últimos Jogos Olímpicos, do seu presente e do seu futuro. O site The Couch Gymnast traduziu a entrevista.

He disse que depois dos Jogos Olimpicos de Pequim era-lhe fácil fazer os exercícios mais difíceis e quando competia tinha grandes possibilidades de ganhar, mas quando os anos começaram a passar e estava a treinar para os Jogos Olímpicos de Londres apercebeu-se que lhe custava cada vez mais fazer aqueles exercícios tão complexos.

Ela disse também que iria começar a treinar outra vez para se preparar para as competições nacionais que iriam decorrer no ano seguinte e que se iria retirar após os Jogos Nacionais Chineses de 2013. Depois disto vai para a Universidade, em Pequim, mas vai ficar ligada á ginástica.

Nos Jogos Nacionais Chineses, Kexin fez a sua última aparência enquanto ginasta. Num exercício igualmente difícil como nos passados anos, Kexin mostrou estar numa boa forma física, mas ainda assim caiu num elemento fácil. Apesar deste percalço, ela riu-se da sua falha e continuou o seu exercício acabando com um grande saída e um grande sorriso. Depois do exercício despediu-se das barras com um beijo e saiu com lágrimas no rosto. 

E agora chegou a hora de dizer adeus a uma grande ginasta que ficou conhecida pelas suas conexões e grandes dificuldades dos seus exercícios. Obrigado por teres elevado o nível das barras entre todas as ginastas e fazeres parecer um exercício tão difícil em algo tão simples e bonito de se ver.

Obrigado por tudo, princesa das barras, que tenhas muito sucesso para a próxima fase da tua vida.

E ficamos então com o último exercício da sua carreira

Taças do Mundo em Portugal para 2014

Recentemente foi anunciado pela Federação de Ginástica de Portugal que irão decorrer 6 taças do mundo em Portugal em 2014 nas variadas disciplinas de ginástica.

Taça do Mundo – Ginástica Aeróbica, Cantanhede - Fevereiro 2014
Taça do Mundo – Ginástica Acrobática, Maia – Março 2014
Taça do Mundo – Ginástica Rítmica, Lisboa – Abril 2014
Taça do Mundo – Ginástica Aeróbica, Açores – Maio 2014
Taça do Mundo – Ginástica Artística Masculina e Feminina, Anadia – Julho 2014
Taça do Mundo – Ginástica de Trampolins, Loulé – Setembro 2014

Campeonato do Mundo de Ginástica Rítmica - Kiev 2013

Os Campeonatos do Mundo de Ginástica Rítmica de 2013 foram realizados na Ucrânia, em Kiev.

A participação portuguesa foi feita pelas ginastas individuais Maria Canilhas e Carolina Coelho e pelas de Conjuntos Sénior Ana Rita Barata, Anzhelika Faydevych, Beatriz Tojal, Inês Ventura, Patrícia Archer e 

Patrícia Sousa.

Infelizmente as ginastas Maria Canilhas e Carolina Coelho não conseguiram chegar á final de all-around, ficando-se pelas qualificações. 
A Carolina ficou no 58º lugar com a pontuação de 41,024 e a Maria ficou na 62º posição com 40,724, em 97 ginastas.

Fonte: Site FIG-Kiev 2013

Carolina Coelho                             Maria Canilhas

O Conjunto Sénior também não chegou á final, qualificando-se em 23º lugar com 25,649, em 29 equipas.

Fonte: Site FIG - Kieve 2013

Conjunto Sénior Portugal

Loulé World Cup 2013

Realizou-se mais uma vez este ano, a Loulé World Cup, no Algarve, em Portugal. Portugal foi representado em grande pelos seus ginastas. 

Resultados:
Ana Rente ficou em 3º lugar nos na final de Trampolins Femininos, com a pontuação de 50,840;
Diogo Ganchinho e Ricardo Lopes ficaram em 4º lugar na final de Trampolins Sincronizado, com 44,900 pontos;
Denise Pieters ficou em 5º lugar na final de Tumbling, com um total de 62,800 pontos;
Sílvia Saiote ficou em 2º lugar na final de Duplo-mini Trampolim com 134,000 pontos;
André Fernandes ficou em 1º lugar na final de Duplo-mini Trampolim.
Na final por equipas, a Seleção Nacional Sénior ficou em 1º lugar no Duplo-mini Trampolim

Fonte: http://liveresults.sytes.net/louleworldcup/

Facebook oficial da Federação de Ginástica de Portugal 

Ana Rente - medalha de bronze

Equipa Nacional Sénior - Medalha de ouro Duplo-mini Trampolim

Novos equipamentos para a equipa nacional de ginástica

Estes são os novos equipamentos da seleção nacional de ginástica. Segundo o facebook oficial da Federação de Ginástica de Portugal, a Federação e a Christian Moreau, uma conceituada marca de leotards, em cooperação fizeram estes novos equipamentos.

O que acham? Quais os melhores, os antigos ou os mais recentes?

Beth Tweddle termina carreira

Elizabeth Tweddle confirmou que se iria retirar, depois de anos a fio na ginástica competitiva. A britânica afirmou antes dos Jogos Olímpicos de 2012 que iria deixar a ginástica, mas só o fez em 2013.

Tweddle foi uma das melhores ginastas não só do seu país mas do mundo. Representou o seu país em três Jogos Olímpicos, em Atenas 2004, em Pequim 2008 e em Londres 2012 conquistou 5 medalhas do Campeonato do Mundo, assim como 12 medalhas dos Campeonatos da Europa.

Ela era conhecida pelo seu exercício de barras por ter grandes conexões e assim como largadas e retomadas, tendo uma grande dificuldade no seu exercício.

Maiores destaques da sua carreira:
- Campeã Nacional de All-around entre 2001 a 2007
- 11 medalhas das Taças do Mundo da FIG
- 1 medalha de ouro e 2 de prata nos Jogos da Commonwealth de 2002
- 6 medalhas de ouro, 5 medalhas de prata e 1 de bronze nos Campeonatos da Europa
- 3 vezes Campeã Mundial e 2 medalhas de bronze nos Campeonatos do Mundo
- Medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de Londres, 4º lugar nos Jogos Olímpicos de Pequim

Exercício de barras na final dos Jogos Olímpicos de Londres

Depois de terminar a sua carreira foram lançados 2 vídeos separados em duas partes resumindo e mostrando como foi a sua carreira.

Parte I

Parte II

Chellsie Memmel volta a treinar mas como ginasta de Tumbling

É verdade! A ex-ginasta artística que se retirou no ano passado voltou a treinar mas agora como ginasta de Tumbling! O seu objetivo é conseguir entrar na equipa que vai este ano aos Campeonatos do Mundo! Chellsie anunciou no seu Facebook que iria começar este novo percurso.Ela foi uma das grandes ginastas dos Estados Unidos, apesar de uma carreira com grandes lesões.

Recentemente, Chellsie casou-se com o seu namorado de longa data.

Foto: Chellsie Memmel facebook

Boa sorte para o que vem, Chellsie!

Ginástica de Trampolins: Nuno Merino retira-se

Nuno Merino, de 33 anos, retirou-se enquanto ginasta de Ginástica de Trampolins.

Merino foi um dos melhores ginastas que Portugal já teve na sua especialidade, sendo o primeiro português a qualificar-se nos Jogos Olímpicos nas disciplina de Trampolins.

Os Jogos Olímpicos de Atenas foi o ponto alto da sua carreira, onde chegou á final e acabou em 6º lugar. Também chegou á final do Campeonato do Mundo de 2003 e onde se posicionou em 7º lugar, ficou em 1º lugar com Diogo Ganchinho na Taça do Mundo em trampolim sincronizado, foi o terceiro classificado no ranking anual da FIG e foi também reserva para os Jogos Olímpicos de Londres.

Enquanto treinador já treinou ginástica artística no seu ginásio, o Lisboa Ginásio Clube, trabalhou na GIMNOANIMA e agora retirado e depois de uma carreira impressionante está a treinar o ginásio The Matriz Gym, nos Estados Unidos.

Agradecemos tudo o que fizeste e continuas a fazer pela ginástica portuguesa e desejamos-te um grande futuro!

Jogos Mundias 2013 - Ginástica Acrobática, Trampolins e Tumbling

Os Jogos Mundiais deste ano decorreram em Cáli, na Colômbia e tivemos  representantes portugueses nas modalidades de Ginástica Acrobática (Dupla Mista - Gonçalo Roque e Leonor Oliveira; Trio Feminino - Leonor Piqueiro, Barbara Sequeira e Daniela Leal ), Trampolins (Duplo Mini Trampolim - Sílvia Saiote e André Lico; Trampolim Sincronizado - Diogo Abreu e Tiago Lopes) e Tumbling (Denise Pieters e Paulo Cruz).

Ginástica Acrobática:

Dupla mista:
O Gonçalo e a Leonor tiveram uma excelente prestação durante os Jogos. Na qualificação alcançaram a 1º posição com 59.515 pontos. Na final acabaram por ficar no 2º lugar com 29.660 pontos, atrás dos Ingleses que conseguiram 30.090 pontos. O bronze ficou com a Bélgica que teve 28,790 como pontuação.

Trio Feminino:

A Leonor, a Barbara e a Daniela  tiveram como pontuação final 55,185. Ficaram na 3º posição no exercício de Equilíbrio e em 5º no exercício Dinâmico. Infelizmente não conseguiram chegar á final.



Trampolins Sincronizado:

O Diogo e o Tiago tiveram também uma grande prestação no decorrer dos Jogos. 

Qualificaram-se em 2º lugar, com 86,700 pontos. Infelizmente, na final acabaram em 4º lugar, com 48.000, depois de um erro. Ficaram a apenas 0.600 dos terceiros classificados.

Duplo Mini Trampolim:

Tanto a Silvia como o André estiveram brilhantes! Ambos ganharam uma medalha de bronze!
A Silvia qualificou-se em 4º com 65.500 pontos, mas na final conseguiu um total de 68.200 na soma das duas séries, conseguindo assim o 3º lugar.

Já André teve uma qualificação mais complicada. Lesionou-se no aquecimento e apenas competiu um salto. Felizmente conseguiu ir á final e somou 73.900 pontos e ficou em 3º. 

Tumbling:

A Denise qualificou-se em 8º lugar, com 60,200 pontos, mas conseguiu subir até ao 4º lugar na final, com 61,300, perdendo assim o pódio.
E o Paulo qualificou-se também em 8º lugar, com 47,700 pontos e ficou empatado em 6º lugar com o canadiense Jonathon Schwaiger com 64,700 pontos.

Resultados: Site oficial dos Jogos Mundiais

Tivemos assim uma grande prestação por parte dos ginastas que representaram muito bem o nosso país. Parabéns a todos!

Novos elementos para o Campeonato do Mundo de 2013?

Durante este ano temos visto raparigas a fazer coisas praticamente impossíveis. Após trabalhar tanto será que vão competir nos Mundiais e ficar com os elementos com os seus nomes? Ficamos á espera!

A primeira mulher a executar um duplo empranchado com dupla pirueta no solo foi a norte-americana Mykayla Skinner. 

Mas a Mykayla não foi a única a realiza-lo. A canadiana Victoria Moors surpreendeu todos ao fazer este elemento.

Este elemento é considerado um dos mais difíceis, se não o mais. Os fãs questionam-se se este elemento tem dificuldade H, o mais difícil atualmente, ou se passa desta escala e torna-se um I.

Qual destas raparigas vai conseguir que o elemento lhe pertença? Sabendo que é preciso competir nos campeonatos do mundo ou nos jogos olímpicos para que isso aconteça? Qual o vai realizar primeiro?

Mas elas não são as únicas a fazer coisas incríveis!

A Simone Biles, dos E.U.A, e no seu primeiro ano como sênior mostra já ter grande potencial para as medalhas dos mundias deste ano.

Ela é conhecida por ser uma “powerful” ginasta e neste ano apresentou 3 elementos novos com grande dificuldade. 

Num treino ela fez um duplo agrupado com tripla pirueta! 

Watch more video of 2013 Secret US Classic on gymnastike.org

Fez também um duplo empranchado com “half out".

Watch more video of 2013 Secret US Classic on gymnastike.org

E há pouco tempo o site gymnastike publicou uma série de reportagens sobre a tentativa de fazer um yurchenko tripla pirueta, que nunca foi realizado por nenhuma ginasta.

Simone Biles Attempts the Yurchenko Triple

Quem está também na corrida pelo yurchenko tripla pirueta é a vice-campeã olímpica do salto, Mckayla Maroney. 

Os fãs da ginástica têm-se questionado qual destas ginastas faz o melhor Amanar (2.5 pirueta yurchenko) e qual delas o vai realizar primeiro. Ambas têm uma grande forma, força e altura muito semelhante.


A japonesa Mai Murakami também mostrou num video de um treino, que consegue fazer um triplo mortal frontal com "half out" e um duplo empranchado com tripla pirueta.

A ginasta Brenna Dowell, também dos E.U.A, espera ter um elemento com o seu nome. Apesar de já ter sido realizado por outra atleta anteriormente, a sueca Veronica Wagner, como ela não competiu nos mundiais ou nos Jogos Olímpicos não tem o elemento com o nome dela. Esse elemento é um duplo empranchado frontal, classificado com F.

A Aliya Mustafina também entra nesta lista. A russa realizou nos Europeus deste ano um Memmel triplo (triplo pivot com pernas separadas a 180º).

Festival Olímpico da Juventude Europeia (EYOF) 2013

O Festival Olímpico da Juventude Europeia (EYOF) deste ano decorreu na Bélgica, em Utreque. Presentes de Portugal estiveram Sara Raposeiro, Bernardo Almeida, Pedro Guimarães e Pedro Dourado.

Infelizmente, a Sara Raposeiro lesionou-se no primeiro aparelho em que competiu, no salto. Notícia completa: Federação de Ginástica de Portugal

Já os rapazes estiveram muito bem nas qualificações e final de equipas, onde se posicionaram em 15º lugar. O Bernardo Almeida qualificou-se para a final do all-around e na final em siconseguiu ficar no 17º lugar.

Fonte : Federação de Ginástica de Portugal

Universíadas de Verão de 2013 - Finais

A final de aparelhos foi surpreendente e impressionante assim como o resto da competição. Houve algumas surpresas, em que as atletas falharam, e outras surpresas agradáveis, em que fizeram uma bom exercício e isso lhes garantiu uma medalha. 

Salto:

Assim como os resultados das qualificações deram a entender, as russas Maria Paseka e Ksenia Afanasyeva dominaram este aparelho. A apresentarem os mesmos saltos, um Amanar como primeiro salto e um Podkpoayeva empranchado, executaram as duas dois saltos muito bons, mas Afanaseva conseguiu superar Paseka, ficando em 1º lugar e esta ultima em 3º.

Também em 1º lugar ficou Hong Un-Jong da Coreia do Norte, campeã olímpica de 2008 de saltos de cavalo. Jong executou um Amanar e um Cheng, os saltos mais difíceis da competição. E isto deu-lhe um total de 15,125, empantando com Afanasyeva.

Resultados finais:

Fonte: http://kazan2013.ru/

Barras Assimétricas:

Como esperado, Aliya Mustafina foi a vencedora das barras assimétricas. A atual campeã olímpica, que tem uma grande consistência neste aparelho, fez o seu trabalho e conquistou a medalha de ouro, com um total de 15,200.

Atrás dela ficou também uma russa, Tatiana Nabieva, que depois de voltar de uma lesão, provou que está novamente numa boa forma física, apesar de ainda não estar tão bem como já esteve.

Em terceiro lugar ficou Lisa Hill, da Alemanha, que tem mostrado muito bons exercícios este ano. Conseguiu uma pontuação de 14,500, garantindo a medalha de bronze.

Resultados finais:

Fonte: http://kazan2013.ru/

Trave:

Zhang  Yelinzi, conseguiu o ouro depois de um grande exercício, com grande dificuldade. Conseguiu ficar em 1º lugar com 15,150 pontos.

Na segunda posição ficou Aliya Mustafina, que conseguiu realizar um exercício bom, apesar de alguns desequilíbrios e uma perda de uma das suas conexões.

Em 3º lugar ficou Elsabeth Black. A canadiense teve grandes desequilíbrios mas conseguiu mesmo assim ficar na trave.

Resultados finais:

Fonte: http://kazan2013.ru/

Solo:

A grande favorita á vitória não desiludiu os seus fãs. Ksenia Afanasyeva conseguiu liderar este aparelho durante toda a competição. Apesar de ter saído da linha de limite duas vezes, teve outras duas chegadas muito boas.

Elsa Garcia, do México, mostrou estar em grande forma. Começou com um grande duplo empranchado, mas no final do exercício saiu da linha de limite no seu duplo encarpado.

Elsabeth Black conseguiu também a medalha de prata, com um exercício muito sólido, empatando assim com Elsa Garcia.

Resultados finais:

Fonte: http://kazan2013.ru/

Nas Universíadas deste ano, estiveram presentes grandes ginastas, incluindo também os portugueses que estiveram muito bem durante toda a competição. Agora temos que esperar até Gwangju 2015!

Para ver as competições:

Final de salto
Final de trave
Final de barras
Final de solo

Universíadas de Verão de 2013 - Final de All-Around

A competição do all-around foi tão emocionante como esperado. A competição foi centrada entre as favoritas, Aliya Mustafina, Ksenia Afanaseva, Elsabeth Black, Elsa Garcia, Yu Minobe e Kim Bui. Apesar de ter tido uma queda na trave, Aliya Mustafina conseguiu garantir o 1º lugar. Atrás de si ficou a compatriota Ksenia Afanaseva que teve também alguns problemas na trave e um fraco exercício nas barras, o seu pior aparelho. A luta pelo terceiro lugar decidiu-se apenas na última rotação, no solo. Com quedas de Elsa Garcia e Ellie Black, Kim Bui surpreendeu e conquistou o bronze.

Resultados finais:

Fonte: http://kazan2013.ru/

Quem também participou nesta final foi Rita Oliveira que ficou como 1º reserva e pôde competir na final, ficando no 21º lugar.

A FADU Portugal entrevistou a Rita, onde ela se mostrou muito contente pelo seu desempenho nestas Universíadas. 

A participação portuguesa na final do all-around não se ficou por aqui. Gustavo Simões teve também uma grande prestação onde ficou em 15º na classificação final.

Para ver a competição das mulheres, clica aqui.

O salto da portuguesa Rita Oliveira foi transmitido aos 31m15s.

Para ver a competição dos homens, clica aqui.

O exercício das paralelas do Gustavo Simões aos 29m35s